Światowy Dzień Zdrowia - zadbaj o ruch!

7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia oraz Dzień Pracownika Służby Zdrowia. Po pierwsze – jako Róża Rent pragniemy podziękować pracownikom medycznym za ogromne poświęcenie i pomoc pacjentom, zwłaszcza w ciągu ostatniego roku. Doceniamy tę pracę i jesteśmy za nią niezmiernie wdzięczni.

Po drugie: Światowy Dzień Zdrowia ma nam przypominać, że powinniśmy dbać o swoje samopoczucie, odporność i kondycję. Oczywiście najlepiej działają pod tym względem dieta oraz ruch. WHO – Światowa Organizacja Zdrowia założona właśnie 7 kwietnia, w 1948 roku – stawia sprawę jasno: dla podtrzymania zdrowia powinniśmy ćwiczyć 150-300 minut tygodniowo (jeśli decydujemy się na umiarkowanie intensywnie aktywności) lub 75-150 minut (w przypadku aktywności intensywnych). Jeszcze zanim wybuchła pandemia, ponad 30% dorosłych nie wyrabiało tych niewygórowanych norm.

Teraz, gdy siłownie, korty i boiska są zamknięte, trzeba dołożyć wszelkich starań, aby dostarczyć sobie codzienną dawkę ruchu. Może następnym razem zostawicie pod domem samochód i wybierzecie się do Róża Rent rowerem albo pieszo? Żeby zmotywować się do choćby krótkiego spaceru, wystarczy skorzystać z komunikacji miejskiej i wysiąść kilka przystanków przed docelową stacją. Polecamy – to działa!

  Zadzwoń do nas